Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής!
Τα φασόλια και τα καρύδια είναι σημαντικές τροφές στη διατροφή των μακρόβιων. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν τεράστια ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες μειώνουν τη φλεγμονή στο έντερο.
Επιπλέον, τα φασόλια και τα καρύδια φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν στο στομάχι και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι.
Οι πρωτεΐνες μειώνουν την ανάγκη για υπερκατανάλωση τροφής και, συνεπώς, τον κίνδυνο παχυσαρκίας, η οποία θεωρείται έναυσμα για άλλες σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και τα καρδιακά προβλήματα.